Quais são os benefícios do óculos com o filtro de luz azul?

Escolher um óculos com filtro de luz azul não ajuda somente a evitar a fadiga ocular provocada por celulares, computadores ou tablets, mas também melhora o funcionamento do nosso sistema circadiano. Isso porque quando usamos aparelhos eletrônicos por muito tempo (principalmente à noite) a produção de melatonina é bloqueada. A melatonina é responsável por regular nosso sono e quando mexemos no celular antes de dormir, ocorre um desequilíbrio na produção desse hormônio.

O resultado é que ficamos vidrados e queremos rolar a tela cada vez mais. Parece que depois é ainda mais difícil conseguir dormir, não é mesmo? Então continue acompanhando porque vamos trazer a explicação do que acontece em detalhes!

O que é a luz azul?

Existem dois tipos de luz azul: a luz azul turquesa e a luz azul violeta. A luz azul violeta é prejudicial para nossos olhos e, consequentemente, é a que mais somos expostos diariamente. Essa luz está nos aparelhos eletrônicos que usamos todos os dias: celulares, computador, tablets, dentre outros. Ou seja, não dá para escapar porque ela está em toda parte. A luz azul violeta também bloqueia a nossa produção do hormônio de melatonina que é responsável por induzir nosso sono.  E ao usar aparelhos como Smartphone antes de dormir, passamos a mensagem para nosso corpo de que é dia e estamos acordados. Dessa forma, causando insônia e impedindo que tenhamos uma boa noite de sono.

Pesquisadores de Harvard conduziram um experimento comparando os efeitos de exposição à luz azul e à luz verde (comum), de brilho comparável, durante 6,5 horas. O que eles concluíram foi que a luz azul suprimiu a melatonina por cerca de duas vezes mais que a luz verde e alterou o ritmo circadiano em duas vezes mais. Simplificando, seu ritmo de sono é de horas e reduziu para 1,5 horas de sono. Ou seja, de dia produzimos a melatonina naturalmente devido à luz do sol (luz azul turquesa). Já à noite essa produção para, justamente porque não estamos em contato com a luz azul boa. Mas, quando usamos o celular, há o estímulo de produção pelo contato da luz azul ruim (luz azul violeta), por isso que perdemos o sono.

Por isso, existem maneiras de evitar que essa luz azul ruim prejudique nossos olhos, como o uso de óculos com filtro de luz azul. Acompanhe os benefícios que vamos te mostrar.

Óculos com filtro de luz azul (Lentes Blue Light)

Usar óculos com filtro de luz azul é super importante, mesmo que você não tenha grau. Os efeitos da exposição prolongada à essa luz são a fadiga ocular, visão embaçada e dores de cabeça constantes. Por isso, cada vez mais profissionais da saúde recomendam a proteção dos olhos contra os raios nocivos. Hoje existem lentes para óculos que contam com a tecnologia de proteção contra luz azul. Esse tipo de lente também atende pelo nome de Blue Light. Ela filtra a luz azul violeta prejudicial aos nossos olhos, impedindo que ela chegue na retina. Ou seja, essas lentes bloqueiam a luz nociva (luz azul violeta) e deixam passar apenas a luz azul boa para visão (luz azul turquesa). Assim, nossa visão não é prejudicada e enxergamos com melhor nitidez.

Podemos concluir que os benefícios do óculos com filtro azul são:

  • diminui a fadiga ocular;
  • melhora a qualidade do sono;
  • reduz ou até mesmo elimina as fortes dores de cabeça;
  • melhora a produção de melatonina (hormônio que regula o sono);
  • evita efeitos a longo prazo na retina (catarata ou degeneração macular).

Óculos com filtro de luz azul

Assista a um vídeo que dá mais detalhes sobre este assunto!

Lentes Blue control

QUER PROTEGER SEUS OLHOS ?

Geplaatst door Ótica Laisa op Dinsdag 28 januari 2020

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